千穂内山 
エキナセアとは？
日本ではあまり馴染みのない、アメリカが原産の植物「エキナセア」は健康効果や美容効果が高いと知られています。特に「外傷の治癒促進」「免疫力を高める」「インフルエンザウィルスを予防する」といった効果が期待できると言われており、古くからネイティブアメリカンたちに重宝されていたハーブです。
ちなみにエキナセアを広めたのはドイツ。ドイツはハーブ先進国と言われ、厳格な診断基準を持ったコミッションEと呼ばれる機関が「免疫活性効果があり、慢性的な炎症の治療に効果的である」と発表しているほど信頼度が高いハーブなのです。
目立った副作用などもなくノンカフェインであるのが嬉しいですが、キク科の植物なのでキクアレルギーのある人は注意が必要です。
エキナセアティーの効果
エキナセアティーは医療の現場でも使われているほど効果が高く、様々な症状を改善する効果があると言われています。主なものは以下の通りになります。
○ウィルスや細菌感染への免疫力向上
○喉や気管支系の炎症を鎮める
○慢性鼻炎を緩和する
○花粉症を緩和する
○ニキビや乾燥性の皮膚炎などの皮膚疾患改善
○利尿効果による毒素の排泄、むくみをとる
このハーブの最大のメリットはやはり、「免疫力アップ」が期待できること！
有効成分は多糖類や糖タンパク質、揮発油、フラボノイド類など様々な免疫力を高める成分が豊富に含まれています。これらの成分を摂取することによってウィルスの増殖や細菌への防御性を高め、体内に入った異物を排除する効果を高めます。
エキナセアティーの正しい飲み方
エキナセアの効果を最大限に発揮するためには、「２週間飲んで、１週間休む」といったサイクルで飲むことが推奨されています。または「体調が悪くなった時に２週間程度飲み続ける」という使い方をすることで効果を最大に感じる事ができます。
ドイツでは最長で飲み続けて良いのは８週間までと決められているほど、エキナセアは医薬品に匹敵するパワーを持っています。逆に考えると「２週間＋１週間休み」のサイクルで８週間飲み続けても効果を実感できない場合は医療機関を受診することを推奨します。
遺伝的なアレルギーや持病をお持ちの方、薬を服用されている方は、医師に相談してからご使用ください。
まとめ
エキナセアティーを日常に取り入れることで、免疫力を高めてウィルスと闘う身体を作る手助けをしてくれます。様々な感染症や慢性的な炎症（鼻炎、花粉症など）にお困りの方も効果を実感できると思います。慢性的な炎症を抑える事ができれば、毎日のぐったりする疲労感や嫌な関節の痛み、鬱々として晴れない気持ちも同時に改善することが期待できますよ。医薬品を使いたくない人にも最適です。子供から大人まで幅広く使用できるエキナセアティーをぜひお試しください。
